बढ़ते प्रदूषण में ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्‍याल, डाइट में शामिल करें ये चीजें

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वायु प्रदूषण (Air Pollution) सेहत पर बुरा असर डालता है. प्रदूषित हवा में मौजूद विषैले पदार्थ, धूल मिट्टी के कण और हानिकारक कैमिकल शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं. वहीं कई अन्‍य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं (Health Problems) भी हो रही हैं. ऐसे में जरूरी है कि कुछ अहम कदम उठाए जाएं और अपनी डाइट (Diet) में भी कुछ बदलाव किए जाएं. कुछ पोषक तत्वों को अपनी रूटीन डाइट में शामिल करके सेहतमंद रहने में मदद मिल सकती है.



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