अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, युवा मर्दों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन यानि नपुंसकता की समस्या की बढ़ोतरी देखी जा रही है. दुनियाभर में हर 8 में से 1 मर्द इस समस्या का सामना कर रहा है. इस समस्या के मुख्य कारण के रूप में खराब लाइफस्टाइल और डाइट को बताया जा रहा है. नपुंसकता न केवल सेक्सुअल जीवन को प्रभावित करता है, बल्कि पुरुषों का आत्मविश्वास भी कम होने लगता है.
बाजार में कई दवाएं मिलती हैं जो इस समस्या का समाधान प्रदान करने का दावा करती हैं, लेकिन उनके साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं. इसलिए महत्वपूर्ण है कि आप और आपका साथी नेचुरल डाइट में वह चीजें शामिल करें जो सेक्स क्षमता और इरेक्शन को बढ़ाने में मददगार होते हैं. आइए आज हम 5 ऐसे नेचुरल वियाग्रा डाइट के बारे में जानें.
अखरोट
अखरोट में पूरे तत्वों से भरपूर होते हैं जो यौन क्षमता में सुधार कर सकते हैं. यह आपके शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाकर रक्त संचार में सुधार कर सकता है.
केला
केला बहुत ही पौष्टिक होता है और पोटेशियम, विटामिन बी-6 और एन्जाइम प्रामुख्यता से शक्ति देते हैं. इसके अलावा, केला आपके यौन हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है.
पालक
पालक एक रिच सोर्स है जो आपको फोलेट, विटामिन सी, नाइट्रिक ऑक्साइड और विटामिन ए के साथ-साथ अन्य पोषक तत्वों से भरपूर बनाता है. यह आपके शरीर के रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और यौन क्षमता में सुधार कर सकता है.
धातुरा बीज
धातुरा बीज पुरानी वैदिक साहित्यिक और आयुर्वेदिक ग्रंथों में एक पुरुषों के यौन समस्याओं को ठीक करने के लिए प्रयोग किए जाने वाले प्राकृतिक उपाय के रूप में उल्लेख किया गया है. इसे अर्क बनाकर तेल में मिलाकर यौन रोगों के लिए मालिश कर सकते हैं.
कोंच की गोंद
कोंच की गोंद पुरुषों में यौन उत्थान को बढ़ाने के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में जाना जाता है. इसमें उपस्थित ल-डोपा, जो एक तत्व है जो यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है. यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी होता है जो यौन और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है. हालांकि, इसका सेवन भी संयमित रखना चाहिए और डॉक्टर की सलाह पर किया जान चाहिए.
